{"id":2343,"date":"2020-01-14T15:17:36","date_gmt":"2020-01-14T15:17:36","guid":{"rendered":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/?page_id=2343"},"modified":"2025-12-19T11:02:30","modified_gmt":"2025-12-19T09:02:30","slug":"zdorovij-sposb-zhittya-7-porad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/shizofrenya\/zdorovij-sposb-zhittya-7-porad\/","title":{"rendered":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f: 7 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rea-inpage-nav-rea-inpage-nav-block rea-inpage-nav-block front has-margin\"><div class=\"rea-inpage-nav-block__image\" style=\"background-image: url(https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wooden.png)\"><img decoding=\"async\" class=\"inpage-nav-background\" alt=\"\" src=\"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wooden.png\"><\/div><div class=\"rea-inpage-nav-block__content\"><div class=\"rea-inpage-nav-block__content--wrapper\"><div class=\"text-wrapper\"><h2 class=\"inpage-nav-title\">\n          \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f:<br>\n          7 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\n        <\/h2><ul class=\"inpage-nav-list\">\n          <li>\n            \u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457. \u042f\u043a \u0446\u0435\n            \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\n            \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u044e, \u0456 \u0457\u0445\u043d\u0456\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c.\n          <\/li>\n        <\/ul><\/div><div class=\"section-nav\"><h4 class=\"section-nav--title\">\u0423 \u0434\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0456:<\/h4><div class=\"section-nav--nav-items js-inpage-nav-items\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">\n      \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u0435\u043c\u0456\u0441\u0456\u0457,\n      \u0456 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u044c. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\n      \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f.<br><br>\n    <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\">\n  <div class=\"rea-title-block__content\">\n    <h3 id=\"try-to-get-enough-sleep\" class=\"content-title\">\n      \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u21161. \u0412\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f\n    <\/h3>\n    <h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">\n      \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443 \u2013 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0448\u043e\u044e \u0434\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443\n      \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u0447\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\n      \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u0457<sup>1<\/sup>. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u2026\n      <sup>1<\/sup>\n    <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-list-rea-list-block rea-list-block front\"><div class=\"rea-list-block__wrapper\"><div class=\"list-unordered list\">\n      <p>\n        \u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0439 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439\n        \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441.\n      <\/p>\n      <p>\n        \u041d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c: \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\n        \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0443 \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0443.\n      <\/p>\n      <p>\n        \u041d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443. \u0421\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\n        \u0437 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f.\n      <\/p>\n      <p>\n        \u041f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f: \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430\n        \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043f\u0456\u0440, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e.\n      <\/p>\n    <\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\">\n  <div class=\"rea-title-block__content\">\n    <h3 id=\"strongeat-a-healthy-diet-and-take-regular-exercisestrong\" class=\"content-title\">\n      <strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u21162. \u041f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0442\u0456\u043b\u043e<\/strong>\n    <\/h3>\n    <h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">\n      \u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\n      \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.\n      <sup>2<\/sup> \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0420\u0456\u0437\u043a\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\n      \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0437. <sup>1<\/sup><br>\n      \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u041c\u0435\u0433\u0430\u043d \u0410\u0440\u043e\u043b\u043b \u0456\u0437 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\n      \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u0457<sup>3<\/sup>\n      (\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c). \u0425\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0421 \u0442\u0430\n      E<sup>3<\/sup>..<br>\n      \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456\n      \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u044e. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438\n      \u0433\u0456\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0457, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 (\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443,\n      \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438),\n      \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a<sup>4<\/sup>.\n    <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\">\n  <div class=\"rea-title-block__content\">\n    <h3 id=\"strongquit-smokingstrong\" class=\"content-title\">\n      <strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u2116 3. \u041a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438<\/strong>\n    <\/h3>\n    <h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">\n      \u041a\u0443\u0440\u0446\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445\n      \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444: \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443, \u0456\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0443. <sup>2<\/sup> \u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438\n      \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0430\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435\n      \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043b\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432 \u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\n      \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.\n      <sup>2<\/sup>\n    <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\">\n  <div class=\"rea-title-block__content\">\n    <h3 id=\"strongavoid-drugs-and-alcoholstrong\" class=\"content-title\">\n      <strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u21164. \u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e<\/strong>\n    <\/h3>\n    <h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">\n      T\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u0457 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\n      \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e.\n      \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u0457.\n      <sup>2<\/sup> \u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0454 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454\n      \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u043f\u0456\u0437\u043e\u0434\u0443, \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\n      \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u0457. \u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0456 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\n      \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. <sup>2<\/sup>\n    <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\">\n  <div class=\"rea-title-block__content\">\n    <h3 id=\"strongmanage-your-stressstrong\" class=\"content-title\">\n      <strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u21165. \u041a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438<\/strong>\n    <\/h3>\n    <h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">\n      \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u044f\u043a \u0443\n      \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432 \u0457\u0457 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445. \u0429\u043e\u0431 \u0443\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e\n      \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c\n      \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0431\u0430\u0441\u0435\u0439\u043d\u0443. <sup>5<\/sup>\n    <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\">\n  <div class=\"rea-title-block__content\">\n    <h3 id=\"strongmaintain-relationshipsstrong\" class=\"content-title\">\n      <strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u21166. \u0421\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>\n    <\/h3>\n    <h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">\n      \u0414\u043e\u0432\u0456\u0440\u0447\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0456 \u0435\u043f\u0456\u0437\u043e\u0434\u0438\n      \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438. \u0406\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u0457. <sup>1<\/sup> \u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\n      \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0439 \u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445 \u0443 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0435\u0436\u0430\u0445.\n    <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-separator-rea-separator-block rea-separator-block front\"><div class=\"rea-separator-block__content\"><hr class=\"rea-separator-block__separator\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-title-rea-title-block rea-title-block front\">\n  <div class=\"rea-title-block__content\">\n    <h3 id=\"strongfamily-and-caregivers-how-to-helpstrong\" class=\"content-title\">\n      <strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u21167. \u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432<\/strong>\n    <\/h3>\n    <h4 class=\"content-subtitle rea-hidden\"><\/h4>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-paragraph-rea-paragraph-block rea-paragraph-block front\"><div class=\"rea-paragraph-block__content\"><p class=\"content-text\">\n      \u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0431\u0430\u0437 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u0454\u044e \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0441\u0456\u043c&#8217;\u0457 \u043c\u0430\u0454\n      \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432\n      \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0433\u043e\u0441\u043f\u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0439.\n      <sup>6<\/sup> \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435\n      \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u0430\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f:\n      \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e\n      \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u044e, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443\n      \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457\n      \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438.\n    <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rea-references-rea-references-block rea-references-block front\"><div class=\"rea-references-block__references\"><p class=\"references-title\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430:<\/p><ol class=\"references-list\"><li>Mind, How can I help myself?, 2013. <a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/types-of-mental-health-problems\/schizophrenia\/self-care\/#look\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/types-of-mental-health-problems\/schizophrenia\/self-care\/#look<\/a> [Accessed November 2019]<\/li><li>NHS, Schizophrenia \u2013 Living with, 2019. <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/schizophrenia\/living-with\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/schizophrenia\/living-with\/<\/a>  [Accessed November 2019]<\/li><li>Arroll, M.A., Wilder, L. &amp; Neil, J. Nutritional interventions for the adjunctive treatment of schizophrenia: a brief review.\u00a0Nutr J\u00a013,\u00a091 (2014) doi:10.1186\/1475-2891-13-91<\/li><li>EPA Report(27th European Congress of Psychiatry) 2019;<\/li><li>NHS, Every mind matters &#8211; stress, 2019. <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/oneyou\/every-mind-matters\/stress\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.nhs.uk\/oneyou\/every-mind-matters\/stress<\/a>\/ [Accessed November 2019]<\/li><li>Onwumere et al. Front Phsychol 2018; 9:1530<\/li><\/ol><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2406,"parent":45,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-fullwidth.php","meta":{"_acf_changed":false,"rea_page_title_signed_in_meta_block_field":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f: \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u2026","rea_page_title_signed_out_meta_block_field":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f: \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u2026","rea_page_description_signed_in_meta_block_field":"\u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457. \u042f\u043a \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u044e, \u0456 \u0457\u0445\u043d\u0456\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c.","rea_page_description_signed_out_meta_block_field":"\u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457. \u042f\u043a \u0446\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0456\u044e, \u0456 \u0457\u0445\u043d\u0456\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c.","rea_page_footer_id_meta_block_field":"","rea_page_footer_date_meta_block_field":"","footnotes":""},"class_list":["post-2343","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2343"}],"version-history":[{"count":45,"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4632,"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2343\/revisions\/4632"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/45"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schizophrenialife.ua\/public\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}